🏋️Oggi non è previsto allenamento🏋️
Settimana X - Fase 3 - Giorni di "KC2"
Buongiorno a tutti, sebbene non stia proseguendo con il diario di allenamento, e questo è dovuto al fatto che non ho ancora ricevuto notifiche dal P.T. circa i nuovi esercizi per la preparazione specifica, stò proseguendo con gli esercizi di ricondizionamento dedicati alla parte superiore del corpo. Quindi ancora Kayak Vogatore, e Remo ergometro (1 volta al mese), addominali, e hot spot, un pò di leg extension e leg curl.
A presto!
Nessun commento:
Posta un commento