Oggi non è previsto allenamento. A causa di forza maggiore, dovrò attendere prima di proseguire con i miei allenamenti. Per il momento e ancora, ancora, ancora xxxxy..."MANGIO E BASTA"!! 😁
Condizioni generali: Abbastanza riposato e sereno. Fame sufficiente;
Condizioni a vista: Al mattino, proporzioni invariate.
[Altezza: 184 cm]
Peso corporeo: 77,9 kg (In slip a digiuno)
Defecazione: 😞;
Sesso: 😞;
Pasti:
1° Pasto: (-); 😁
2° Pasto: (Spaghetti con pioppini e hamburger con insalata, dessert alla crema, 1 caffè); 😁
3° Pasto: (1 barretta 50% prot., 1 caffè ); 😁
4° Pasto: (Coscia di pollo al forno con insalata, 1 fetta di pane integrale, 1 dessert alla crema, 1 mela, caffè); 😁
5° Pasto: (); 😞
Acqua: litri 😞
Kcal: 😞
Integrazione: Massigen una bustina la mattina, Recovery drink iSupplements (post-allenamento), una bustina di fibre e fermenti per favorire il transito intestinale (non l'assumerò sin quando non sarà necessario...speriamo mai!!😁). --
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