Altezza: 184 cm
Peso corporeo: 79,5kg (in slip e a digiuno)
Misure a riposo (vedi parametri ideali di 'Jc Callum' per il confronto delle misure)
Bicipiti: 33 cm; !!-2cm
Avambracci: 29 cm; NP
Pettorali: 103 cm; +2cm
Fianchi: 92 cm;
Cosce: 56 cm; -4 cm
Polpacci: 40cm; NP
Spalle Posteriore: 57 cm; NP
Note: Non ancora valutata la percentuale di grasso corporeo, sebbene a vista, il corpo risulti abbastanza asciutto.
Obiettivi: +3-5 cm
Si evince una riduzione del volume del bicipite nel complesso, pari a ben 2 cm d'altro canto, si evince anche un piccolo incremento di volume del pettorale che pare sia aumentato di 2 cm.
Questa discordanza di simmetrie può derivare dalla necessità di recupero dall'ultimo allenamento, o da una cattiva impostazione nella presa delle misure.
Misure acquisite significativamente facendo attenzione al voiume del bicipite dx, come punto di riferimento per la valutazione dell'ipertrofia specifica, da valutare in futuro, in modo più accurato su tutti i gruppi muscolari, compresa la percentuale di grasso corporeo.
ATTENDIAMO QUINDI UNA SETTIMANA PER RIPRENDERE LE NUOVE MISURAZIONI
Durante questa settimana non saranno eseguiti allenamenti con i sovraccarichi e sarà mantenuto un regime alimentare orientato al recupero nei primi 2 giorni, per poi passare ad una fase di mantenimento, a seguito della super-compensazione.
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