Oggi non è previsto allenamento!!
Condizioni generali: Abbastanza riposato e sereno. Fame sufficiente.
Condizioni a vista: Al mattino, proporzioni invariate.
Note: Questa settimana tentiamo 4 allenamenti settimanali.
[Altezza: 184 cm]
Peso corporeo: N.D. ! kg (In slip a digiuno e scarico)
Defecazione: 😌;
Sesso: 😌;
Pasti:
1° Pasto: (2 uova crude, latte scremato 1 tazza, 2 barrette cereali e arachidi, 1 caffè); 😁
2° Pasto: (); 😌
3° Pasto: (); 😌
4° Pasto: (); 😌
5° Pasto: (); 😌
6° Pasto: (); 😌
Acqua: litri 😌
Kcal: 😌
Integrazione: Massigen una bustina la mattina, Recovery drink iSupplements (post-allenamento), una bustina di fibre e fermenti per favorire il transito intestinale (non l'assumerò sin quando non sarà necessario...speriamo mai!!😁). --
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