lunedì 15 settembre 2025

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Lunedì 20 Ottobre 2025

    Oggi è previsto allenamento !! Parte inferiore del corpo. L'allenamento di oggi prevede gli esercizi per la parte inferiore del cor...

  • Nuovo Training
    Posto di seguito il nuovo training che dopo circa 1 anno e mezzo di madmuscle, andrà per un periodo, a sostituire la preparazione fisica del...
  • Workout 26/02/2025
    Oggi è previsto l'allenamento, (la parte superiore del corpo). Recuperiamo l'allenamento di ieri, a meno di imprevisti.  😁 Di segui...
  • Workout 01/02/2025
    L'allenamento di oggi prevede la parte inferiore del corpo. 😄 Di seguito esercizi e carichi (  kg ) per le serie a buffer/esaurimento: ...