Oggi non è previsto allenamento..sempre A B A. 😞
Condizioni generali: Abbastanza riposato e sereno. Fame poca al mattino.
Condizioni a vista: In ascesa.
[Altezza: 184 cm]
Peso corporeo: 81,6 kg (dopo la cacca e vestito)
Defecazione: 😁
Sesso: 😞
Pasti:
1° Pasto (Albumine+latte crudi+caffè+zucchero di canna);
2° Pasto (Barretta energetica 159Kcal);
3° Pasto (Melanzane alla parmigiana, petto di pollo con spinaci, pane, arancia, caffè);
4° Pasto (Barretta proteica 50%, mela, caffè);
5° Pasto (😞)
Sgarro: 😞
Acqua: litri 😞
Kcal approx: 😞
Integrazione: Massigen una bustina la mattina, Recovery drink iSupplements (post-allenamento), una bustina di fibre e fermenti per favorire il transito intestinale (1 la sera).
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