lunedì 8 settembre 2025

6-7 Settembre 2025

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Lunedì 20 Ottobre 2025

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  • Workout 26/02/2025
    Oggi è previsto l'allenamento, (la parte superiore del corpo). Recuperiamo l'allenamento di ieri, a meno di imprevisti.  😁 Di segui...
  • Workout 01/02/2025
    L'allenamento di oggi prevede la parte inferiore del corpo. 😄 Di seguito esercizi e carichi (  kg ) per le serie a buffer/esaurimento: ...