giovedì 13 novembre 2025

Martedì, Mercoledì e Giovedì 11, 12 e 13 Novembre 2025

RICONDIZIONAMENTO


Settimana di ricondizionamento in cui è stato eseguito uno scarico delle attività con i pesi, introducendo degli esercizi a corpo libero e un pò di cardio leggero.


Alimentazione rimasta pressoché invariata.

Volumi muscolari in ascesa.

Da prendere peso e misure.

alle

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Giovedì 11 Dicembre 2025

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